Phase A
Das Modifast-Intensivprogramm eignet sich für alle, die in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren wollen. Das Programm ist sehr einfach und praktisch in der Anwendung.
Das Programm besteht aus 3 Phasen. In Phase A essen Sie nur vier Modifast-Intensiv-Produkte pro Tag (Milchshake, Pudding, Suppe oder Nudeln nach Ihrer Wahl). Zusätzlich trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke pro Tag, z. B. Kaffee, Tee, Wasser, leichte Softdrinks oder fettarme Brühe. So kann Ihr Körper die bei der Gewichtsabnahme freigesetzten Abfallprodukte ausscheiden. Vermeiden Sie Alkohol, Snacks und Obst. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Gemüse, Rohkost oder Brühe essen.
Am Anfang ist dies etwas gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sehen, dass es nach drei Tagen einfacher wird. Spätestens nach drei Wochen wechseln Sie zu Phase B.
Wir haben 3 Packungen zusammengestellt, die alle Mahlzeiten aus Phase A enthalten. Starten Sie jetzt mit unserem 7-, 14- oder 21-Tage-Paket!
Phase B
Das Modifast-Intensivprogramm ist für alle geeignet, die in kurzer Zeit viel abnehmen möchten. Das Programm ist sehr einfach und praktisch in der Anwendung. Das Programm besteht aus 3 Phasen. Ab Phase B stellen Sie schrittweise auf normale Mahlzeiten um. In der 3. Woche ersetzen Sie 3 der 4 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeit) und essen abends eine leichte und ausgewogene Mahlzeit. Diese Phase dauert 1 Woche, Sie können sie aber in Absprache mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater auch länger durchführen.
In den letzten 3 Wochen der Phase B (Wochen 4-5-6) essen Sie 2 Modifast Intensiv-Mahlzeiten pro Tag und 2 ausgewogene leichte Mahlzeiten. Sehen Sie sich auch unsere Rezeptseite für gesunde und leicht zuzubereitende Mahlzeiten an.
Wir haben ein Paket geschnürt, das Sie mit allen Mahlzeiten während der Phase B versorgt.
Full Program
Das Modifast-Intensivprogramm ist für alle geeignet, die in kurzer Zeit viel abnehmen möchten. Das Programm ist sehr einfach und praktisch in der Anwendung. Das Programm besteht aus 3 Phasen.
Das vollständige Programm von Modifast dauert 7 Wochen, davon 2 Wochen Phase A, 4 Wochen Phase B und 1 Woche Phase C. Das Paket enthält alle Mahlzeiten für Phase A, Phase B und den Beginn von Phase C unseres Programms. In den ersten beiden Wochen ersetzen Sie alle 4 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeit und Abendbrot) durch die Intensiv-Mahlzeiten. In Woche 3 ersetzen Sie 3 der 4 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeit) und essen eine leichte und ausgewogene Abendmahlzeit. In den Wochen 4 bis 6 ersetzen Sie 2 der 4 Mahlzeiten (Frühstück und Zwischenmahlzeit) und essen zusätzlich ein leichtes und ausgewogenes Mittag- und Abendessen. In der letzten Woche ersetzen Sie nur 1 der 4 Mahlzeiten (Zwischenmahlzeit) durch eine Intensivmahlzeit. Bei den anderen 3 Mahlzeiten dürfen Sie eine leichte und ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen.
Neben diesen Mahlzeiten trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke, wie Kaffee, Tee, Wasser, leichte Limonaden oder fettarme Brühe. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Gemüse, Rohkost oder Brühe zu sich nehmen.
In der Modifast-Intensivphase A wird Ihre Energiezufuhr auf nur 800 kcal pro Tag begrenzt. Gleichzeitig erhalten Sie alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Proteine, die Ihr Körper braucht.
Modifast Intensiv Phase B begrenzt Ihre Energiezufuhr auf nur 1200-1600 kcal pro Tag. Gleichzeitig erhalten Sie alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Eiweiße, die Ihr Körper braucht.
Modifast Phase C begrenzt Ihre Energiezufuhr auf nur 1800-2000 kcal pro Tag. Gleichzeitig erhalten Sie alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Proteine, die Ihr Körper braucht.
Entdecken Sie unsere Bestseller
Wer ist Modifast?
Modifast ist bereits seit 1977 ein führender Spezialist, wenn es um verantwortungsbewusstes und effektives Abnehmen geht. Wir bieten nicht nur eine große Auswahl an kalorienarmen Produkten und wissenschaftlich fundierten Methoden, sondern helfen Ihnen auch vor und nach Ihrer Diät mit leckeren und gesunden Rezepten, nützlichen Bewegungstipps und Lösungen für schwierige Momente. Damit Sie, nachdem Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, auch wissen, wie Sie es halten können. Verwenden Sie Modifast für sichtbare und dauerhafte Ergebnisse!
So funktioniert es
So funktioniert es
Sind Sie bereit, loszulegen? Modifast Intensiv ist eine 6-wöchige Methode mit drei Phasen.
In jeder Phase unseres Abnehmprogramms werden verschiedene Mahlzeiten ersetzt. Von allen täglichen Mahlzeiten in Phase A bis zu gar keiner in Phase C.
PHASE A: (Woche 1 und 2) schnell abnehmen
Während Phase A essen Sie lediglich vier Modifast Intensiv Produkte pro Tag (nach Wahl: Milkshake, Pudding, Suppe oder Pasta). Trinken Sie außerdem mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke pro Tag, z. B. Kaffee, Tee, Wasser, Light Softdrinks oder fettarme Brühe. So kann Ihr Körper die Abfallprodukte, die bei der Gewichtsabnahme entstehen, loswerden. Vermeiden Sie Alkohol, Snacks und Obst. Wenn nötig, können Sie zwischen den Mahlzeiten Gemüse, Rohkost oder Brühe zu sich nehmen. Das ist anfangs gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sehen, dass es nach drei Tagen einfacher wird. Wechseln Sie nach maximal drei Wochen zu Phase B.
PHASE B: (Woche 3 bis 6) abnehmen und auf eine ausgewogene Ernährung umstellen
Ab Phase B gehen Sie allmählich zu normalen Mahlzeiten über. Zusätzlich zu den 3 Modifast Intensiv Mahlzeiten am Tag essen Sie 1 ausgewogene, kalorienreduzierte Mahlzeit. Diese Phase dauert 1 Woche, kann aber in Absprache mit dem Arzt oder Ernährungsberater auch länger dauern.
In den letzten 3 Wochen (Wochen 4-5-6) essen Sie täglich 2 Modifast Intensiv Mahlzeiten und 2 ausgewogene leichte Mahlzeiten. Besuchen Sie auch unsere Rezeptseite mit gesunden und einfach zuzubereitenden Mahlzeiten.
PHASE C: (Woche 7 und später) Gewicht halten
Ihre Modifast Kur ist beendet, aber jetzt beginnt erst die Herausforderung, nämlich der Kampf, Ihr neues Gewicht zu halten oder in einem langsameren Tempo abzunehmen. Achten Sie weiterhin genau auf die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten und die Portionsgrößen. Haben Sie mal wenig Zeit? Dann entscheiden Sie sich für eine fertige Trinkmahlzeit oder einen Lunch-Riegel von Modifast!
Hier können Sie den vollständige Modifast Intensiv Plan ansehen und herunterladen.
Entdecken Sie die Produkte für dieses Programm
PHASE A: (Woche 1 und 2) schnell abnehmen
Während Phase A essen Sie lediglich vier Modifast Intensiv Produkte pro Tag (nach Wahl: Milkshake, Pudding, Suppe oder Pasta). Trinken Sie außerdem mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke pro Tag, z. B. Kaffee, Tee, Wasser, Light Softdrinks oder fettarme Brühe. So kann Ihr Körper die Abfallprodukte, die bei der Gewichtsabnahme entstehen, loswerden. Vermeiden Sie Alkohol, Snacks und Obst. Wenn nötig, können Sie zwischen den Mahlzeiten Gemüse, Rohkost oder Brühe zu sich nehmen. Das ist anfangs gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sehen, dass es nach drei Tagen einfacher wird. Wechseln Sie nach maximal drei Wochen zu Phase B.
PHASE B: (Woche 3 bis 6) abnehmen und auf eine ausgewogene Ernährung umstellen
Ab Phase B gehen Sie allmählich zu normalen Mahlzeiten über. Zusätzlich zu den 3 Modifast Intensiv Mahlzeiten am Tag essen Sie 1 ausgewogene, kalorienreduzierte Mahlzeit. Diese Phase dauert 1 Woche, kann aber in Absprache mit dem Arzt oder Ernährungsberater auch länger dauern.
In den letzten 3 Wochen (Wochen 4-5-6) essen Sie täglich 2 Modifast Intensiv Mahlzeiten und 2 ausgewogene leichte Mahlzeiten. Besuchen Sie auch unsere Rezeptseite mit gesunden und einfach zuzubereitenden Mahlzeiten.
PHASE C: (Woche 7 und später) Gewicht halten
Ihre Modifast Kur ist beendet, aber jetzt beginnt erst die Herausforderung, nämlich der Kampf, Ihr neues Gewicht zu halten oder in einem langsameren Tempo abzunehmen. Achten Sie weiterhin genau auf die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten und die Portionsgrößen. Haben Sie mal wenig Zeit? Dann entscheiden Sie sich für eine fertige Trinkmahlzeit oder einen Lunch-Riegel von Modifast!
Hier können Sie den vollständige Modifast Intensiv Plan ansehen und herunterladen.
