Abnehmen funktioniert nicht. Und jetzt?

Haben Sie Probleme beim Abnehmen? Haben Sie schon alle möglichen Diäten ausprobiert, sind aber die überflüssigen Pfunde immer noch nicht losgeworden? Oder schaffen Sie es, abzunehmen, aber nehmen danach genauso schnell wieder zu? Sie sind bestimmt nicht der Einzige mit diesem Problem. Und wir können Sie beruhigen: Auch Sie können abnehmen. Solange Sie die richtige Methode verwenden.

Abnehmen ist nicht einfach. Für niemanden. Und es macht normalerweise auch keinen Spaß. Es erfordert eine Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils. Alte Gewohnheiten müssen geändert werden, und das geht oft nicht von heute auf morgen. Oft geht das Abnehmen am Anfang gut, aber nach einiger Zeit verlieren Sie kein Gewicht mehr. Haben Sie Probleme beim Abnehmen? Hoffentlich helfen Ihnen unsere Tipps, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Erfolgreiches Abnehmen beginnt mit der Wahl der richtigen Diät. Haben Sie ein stressiges Leben? Dann entscheiden Sie sich nicht für eine Diät, bei der Sie viel Zeit mit der Zubereitung komplizierter Mahlzeiten verbringen müssen. Wählen Sie dann z.B. ein Programm mit Nahrungsersatzprodukten, die einfach und schnell zuzubereiten sind. So vermeiden Sie, dass Sie Hunger bekommen, weil Sie keine Zeit haben, rechtzeitig Essen zuzubereiten, und greifen nicht zu ungesunden Snacks.

Viele Menschen glauben, sie könnten die Pfunde besiegen, indem sie einfach gesünder oder weniger essen. Bei einigen Leute wird das tatsächlich funktionieren, aber bei vielen auch nicht. Deshalb ist es wichtig, den gesamten Lebensstil anzupassen. Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil, aber auch ausreichende Bewegung ist unverzichtbar. Und überprüfen Sie auch Ihre Getränke kritisch: Der Caramel Macchiato auf der Terrasse enthält nämlich eine Menge Zucker und Fett. Entscheiden Sie sich lieber für schwarzen Kaffee ohne Zucker, Tee oder Wasser.

Schaffen Sie es, abzunehmen, aber nicht, danach Ihr Gewicht zu halten? Erfolgreiches Abnehmen gelingt nicht in ein paar Wochen oder Monaten. Wenn Sie Ihre alten Gewohnheiten wieder einführen, wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, kommen die Kilos genauso schnell wieder, wie sie abgenommen haben. Und das ist pure Verschwendung Ihrer harten Arbeit! Nehmen Sie daher nachhaltige Veränderungen in Ihrer Ernährung und Bewegung vor, die auch langfristig einfach beizubehalten sind. Das macht es nicht nur leichter, Ihr Gewicht zu halten, sondern ist auch besser für Ihre allgemeine Gesundheit.

Sie trainieren sehr hart, um abzunehmen, aber Sie schaffen es nicht, die Pfunde zu verlieren? Dann könnten diese neuen Muskeln, auf die Sie so stolz sind, etwas damit zu tun haben. Wenn Sie anfangen, mehr Sport zu treiben, baut Ihr Körper mehr Muskelmasse auf, insbesondere wenn Sie Kraftsport betreiben. Muskeln sind schwerer als Fett, so dass es so aussieht, als würden Sie nicht abnehmen. Aber Muskelmasse ist glücklicherweise viel besser für Sie als Fettmasse, also bleiben Sie in Bewegung. Sie sind auf einem guten Weg!

Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass zu wenig Schlaf zu Übergewicht beiträgt. Schlafmangel führt dazu, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und der Körper Hormone produziert, die die Fettspeicherung fördern. Ihr Körper braucht mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht, um optimal zu funktionieren.

Selbst wenn das Abnehmen bisher mit keiner Diät gelungen ist, gibt es keinen Grund, den Mut zu verlieren. Die Abnehmprogramme von Modifast sind nämlich so konzipiert, dass sie sowohl beim Abnehmen als auch bei der Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise helfen. So verlieren Sie die Kilos, die Sie loswerden wollen, auf gesunde, verantwortungsvolle und nachhaltige Weise.