Eine gute Vorbereitung...
- 03.09.21
Lorem ipsum dolor sit amet
…ist die halbe Arbeit! Haben Sie sich entschlossen, abzunehmen? Gut gemacht! Ein gesundes Gewicht trägt zu einer besseren Fitness bei, geistig und körperlich. Mit diesen Tipps und Ratschlägen sind Sie gut vorbereitet und erhöhen Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme.
Lorem ipsum dolor sit amet
- Überlegen Sie zunächst, wie viel Sie abnehmen möchten und wann Sie damit beginnen wollen.
- Besorgen Sie sich alle Lebensmittel, die Sie benötigen.
- Sagen Sie den Menschen, die Ihnen nahe stehen, dass Sie eine Diät machen werden. Dadurch haben sie eine größere Motivation und Ihre Umgebung kann ein wenig Rücksicht auf Diät nehmen.
- Um dauerhaft abzunehmen und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, sollten Sie sich auch nach Beendigung Ihrer Diät weiterhin gesund und ausgewogen ernähren. Dazu können Sie auch eine Mahlzeit pro Tag durch ein Modifast Intensive Produkt ersetzen.
- Bewegen Sie sich viel oder treiben Sie Sport. Wer sich viel bewegt, verbrennt mehr Kalorien und nimmt daher schneller ab. Außerdem fühlt man sich beim Sport besser und lenkt sich von der Diät ab. Beachten Sie auch die Tipps unter „Sport & Bewegung“!
Sind Sie stark übergewichtig oder haben Sie gesundheitliche Probleme? In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Diät beginnen.
Verwandte Artikel
Help, ik ga uiteten!
Als je uit eten gaat in een restaurant kan het vaak lastig zijn om te weten wat je moet kiezen. Hieronder hebben we enkele tips en adviezen verzameld die je kunnen helpen bij het kiezen van de juiste.
Heb je het echt heel moeilijk? Sta je op het punt toe te geven aan je behoefte aan eten?
Zo blijf je op gewicht!
Heb je je streefgewicht bereikt? Gefeliciteerd! Nu moet je ervoor zorgen dat je ook op gewicht blijft.