Was sind Proteinshakes?

Bei Sportlern sind sie schon seit Jahren beliebt: Proteinshakes. Auch im Modifast Protein Shape Abnehmprogrammspielen Proteinshakes eine wichtige Rolle. Aber was genau sind eigentlich Proteinshakes? Und wozu braucht man diese Proteine überhaupt? Wir verraten es Ihnen in diesem Artikel.

Beginnen wir mit der Beantwortung einer häufig gestellten Frage: Was ist der Unterschied zwischen einem Proteinshake und einem Eiweißshake? Die Antwort ist ganz einfach. Es gibt keinen Unterschied zwischen einem Proteinshake und einem Eiweißshake. Protein ist ein anderes Wort für Eiweiß und die beiden Wörter werden austauschbar verwendet. Für die proteinreichen Produkte von Modifast verwenden wir die englische Variante des Wortes: Protein Shake. 

Proteinshakes oder Eiweißshakes sind Milkshakes, denen Protein hinzugefügt wurde. Oft handelt es sich dabei um Milchprotein (die aus Molke gewonnen werden), aber bei Modifast verkaufen wir auch vegane Proteinshakes (Protein Shape Shake in den Geschmacksrichtungen red fruit & beet und banana & spinach). In der Regel kaufen Sie die Shakes als Pulver. JDas Pulver wird mit Wasser oder (pflanzlicher) Milch gemischt, um einen Milkshakes herzustellen.

Protein (oder Eiweiß) ist ein Nährstoff, der in fast allen Lebensmitteln enthalten ist. Protein ist ein wichtiger Baustein für den Körper und sorgt unter anderem für den Erhalt und das Wachstum der Muskeln und gibt Ihnen Energie. Protein setzt sich aus Aminosäuren zusammen. Jede Zelle Ihres Körpers braucht Aminosäuren. Die Zelle verwendet diese Aminosäuren, um das Protein herzustellen, das die Zelle benötigt. 

Manche Aminosäuren kann Ihr Körper selbst herstellen, andere nicht. Die Aminosäuren, die Ihr Körper nicht selbst herstellt, erhält er aus dem Protein in der Nahrung. Das Protein wird sozusagen in einzelne Würfel zerlegt, um dann aus den Würfeln das Protein herzustellen, die der Körper braucht. Wenn Sie also zu wenig proteinreiche Lebensmittel essen, versorgen Sie Ihren Körper nicht mit genügend Aminosäuren und verhindern, dass der Körper das benötigte Protein herstellt.

Proteinshakes sind oft Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung. Auch bei Modifast spielen Proteinshakes im Protein Shape Abnehmprogrammeine große Rolle. Ein wichtiger Teil des Abnehmens besteht darin, weniger Kalorien zu essen. Protein sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl als z. B. Kohlenhydrate, so dass man durch Proteine weniger isst und somit weniger Kalorien zu sich nimmt. Deshalb helfen Proteinshakes gut beim Abnehmen. 

Möchten Sie mit einer proteinreichen Ernährung abnehmen? Dann informieren Sie sich über das Modifast Protein Shape Abnehmprogramm.