Wie kann man auf gesunde Weise abnehmen, wenn man stark übergewichtig ist?

Es ist allgemein bekannt, dass Übergewicht nicht gesund ist. Das Risiko von Gesundheitsproblemen steigt mit zunehmendem BMI. Zu den Gesundheitsrisiken, die am häufigsten mit (starkem) Übergewicht und Adipositas in Verbindung gebracht werden, gehören Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Darüber hinaus verschlechtert sich mit zunehmendem Gewicht auch die Lebensqualität. Die gute Nachricht ist, dass auch diese Risiken mit einer Gewichtsabnahme abnehmen. Aber wie kann man auf gesunde Weise abnehmen, wenn man stark übergewichtig oder fettleibig ist? 

Die gesündeste und verantwortungsvollste Art, bei Übergewicht abzunehmen, ist die Reduzierung der Kalorienzufuhr. Stark übergewichtigen und fettleibigen Menschen wird häufig eine kalorienarme Diät empfohlen, bei der sie 2 bis 4 Wochen lang 800 bis 1 200 kcal pro Tag zu sich nehmen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass eine solche kalorienarme Ernährung eine verantwortungsvolle und wirksame Methode zum Abnehmen ist.  

Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine kalorienarme Ernährung auszufüllen. Zum Beispiel ist es oft möglich, mit gesunden Produkten aus der Fünferscheibe des Ernährungszentrums abzunehmen. Dazu gehören viel Gemüse, Vollkornprodukte, eiweißhaltige Produkte wie Hülsenfrüchte und Getränke ohne Zucker. Für viele stark übergewichtige Menschen kann es jedoch schwierig sein, allein durch eine Änderung des Lebensstils Gewicht zu verlieren. Für diese Menschen ist das Modifast Intensive Abnehmprogramm eine Lösung.  

Das Modifast Intensive Abnehmprogramm ist ein Fertigprogramm, bei dem Sie alle normalen Mahlzeiten durch tägliche Ersatzmahlzeiten ersetzen. Auf diese Weise nehmen Sie deutlich weniger Kalorien zu sich, haben aber dennoch die Gewissheit, dass Sie alle benötigten Nährstoffe erhalten. Die Zusammensetzung der Produkte ist in der europäischen Gesetzgebung festgelegt und basiert auf einer wissenschaftlichen Bewertung durch die Europäische Lebensmittelbehörde.  
  
Das Modifast Intensive Abnehmprogramm besteht in den ersten Wochen nur aus Modifast LCD-Produkten, so dass Sie schnell abnehmen. Das ist gut für die Motivation und macht es leichter, das Programm durchzuhalten. Nach dieser ersten Phase kehren Sie allmählich zu den normalen Mahlzeiten zurück. Es ist wichtig, dass diese Mahlzeiten gesund, verantwortungsvoll und ausgewogen sind und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Indem Sie nach und nach immer mehr normale Mahlzeiten zu sich nehmen, haben Sie und Ihr Körper Zeit, sich an die neue Ernährung zu gewöhnen. Auf diese Weise passen Sie sich leichter an und vermeiden einen Jo-Jo-Effekt.  

Möchten Sie mehr über das Modifast Intensive Abnehmprogramm oder über unsere anderen Produkte erfahren? Dann wenden Sie sich an unser Kundenservice-Team. Wir helfen Ihnen gerne auf Ihrem Weg zu Ihrem Idealgewicht.