Sind Sie ein Kämpfer?
Sind Sie ein Kämpfer?
Möchten Sie viel abnehmen und sind bereit, sich anzustrengen? Dann ist die Modifast Intensive Methode ideal für Sie!
Es handelt sich um eine intensive Art des Abnehmens, die Ihnen in der ersten Phase viel Durchhaltevermögen abverlangt, bei der Sie aber ohne komplizierte Berechnungen und mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen verantwortungsbewusst abnehmen. Modifast Intensive besteht aus drei Phasen. In Phase A machen Sie eine kalorienarme Diät und ersetzen alle Mahlzeiten durch vier Beutel Modifast Intensive (Shakes, Puddings, Suppen oder Pasta), die zusammen nur 800 kcal liefern. In Phase B und C stellen Sie allmählich auf normale, gesunde Lebensmittel um. So erlernen Sie eine gesunde Ernährungsweise, die Sie auch längerfristig beibehalten können.
Sehen Sie sich die Phasen im Folgenden an.
So funktioniert es
So funktioniert es
Sind Sie bereit, loszulegen? Modifast Intensiv ist eine 6-wöchige Methode mit drei Phasen.
In jeder Phase unseres Abnehmprogramms werden verschiedene Mahlzeiten ersetzt. Von allen täglichen Mahlzeiten in Phase A bis zu keiner in Phase C.
Es ist möglich, nur einen Teil der Phasen durchzuführen, wir empfehlen jedoch, unser gesamtes Abnehmprogramm zu durchlaufen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Wir haben verschiedene Pakete zusammengestellt, die zum Abnehmprogramm passen.
PHASE A: (Woche 1 und 2) schnell abnehmen
In Phase A nehmen Sie lediglich vier Modifast Intensive Produkte pro Tag zu sich (nach Wahl: Milchshake, Pudding, Suppe oder Pasta). Trinken Sie außerdem mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke pro Tag, z. B. Kaffee, Tee, Wasser, Light Softdrinks oder fettarme Brühe. So kann Ihr Körper die Abfallprodukte, die bei der Gewichtsabnahme entstehen, ausscheiden. Vermeiden Sie Alkohol, Snacks und Obst. Wenn nötig, können Sie zwischen den Mahlzeiten Gemüse, Rohkost oder Brühe zu sich nehmen. Das ist anfangs gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sehen, dass es nach drei Tagen einfacher wird. Wechseln Sie nach maximal drei Wochen zu Phase B.
PHASE B: (Woche 3 bis 6) abnehmen und auf eine ausgewogene Ernährung umstellen
Ab Phase B gehen Sie allmählich zu normalen Mahlzeiten über. In Ihrer 3. oder 4. Woche werden 3 von 4 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeit) ersetzt; daneben können Sie ein leichtes und ausgewogenes Abendessen zu sich nehmen. Diese Phase dauert 1 Woche, kann aber in Absprache mit dem Arzt oder Ernährungsberater auch länger dauern.
In den letzten 3 Wochen der Phase B (Wochen 4-5-6) nehmen Sie täglich 2 Modifast Intensive Mahlzeiten und 2 ausgewogene leichte Mahlzeiten zu sich. Besuchen Sie auch unsere Rezeptseite mit gesunden Rezepten, die sich ganz leicht zubereiten lassen.
PHASE C: (Woche 7 und später) Gewicht halten
Ihre Modifast-Kur ist beendet, aber jetzt beginnt die eigentliche Herausforderung, Ihr neues Gewicht zu halten oder in einem langsameren Tempo abzunehmen. Achten Sie weiterhin genau auf die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten und die Portionsgrößen. Haben Sie manchmal nur wenig Zeit? Dann entscheiden Sie sich für eine fertige Trinkmahlzeit oder einen Lunchriegel von Modifast!
So funktioniert es
Sind Sie bereit, loszulegen? Modifast Intensiv ist eine 6-wöchige Methode mit drei Phasen.
In jeder Phase unseres Abnehmprogramms werden verschiedene Mahlzeiten ersetzt. Von allen täglichen Mahlzeiten in Phase A bis zu keiner in Phase C.
Es ist möglich, nur einen Teil der Phasen durchzuführen, wir empfehlen jedoch, unser gesamtes Abnehmprogramm zu durchlaufen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Wir haben verschiedene Pakete zusammengestellt, die zum Abnehmprogramm passen.
PHASE A: (Woche 1 und 2) schnell abnehmen
In Phase A nehmen Sie lediglich vier Modifast Intensive Produkte pro Tag zu sich (nach Wahl: Milchshake, Pudding, Suppe oder Pasta). Trinken Sie außerdem mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke pro Tag, z. B. Kaffee, Tee, Wasser, Light Softdrinks oder fettarme Brühe. So kann Ihr Körper die Abfallprodukte, die bei der Gewichtsabnahme entstehen, ausscheiden. Vermeiden Sie Alkohol, Snacks und Obst. Wenn nötig, können Sie zwischen den Mahlzeiten Gemüse, Rohkost oder Brühe zu sich nehmen. Das ist anfangs gewöhnungsbedürftig, aber Sie werden sehen, dass es nach drei Tagen einfacher wird. Wechseln Sie nach maximal drei Wochen zu Phase B.
PHASE B: (Woche 3 bis 6) abnehmen und auf eine ausgewogene Ernährung umstellen
Ab Phase B gehen Sie allmählich zu normalen Mahlzeiten über. In Ihrer 3. oder 4. Woche werden 3 von 4 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeit) ersetzt; daneben können Sie ein leichtes und ausgewogenes Abendessen zu sich nehmen. Diese Phase dauert 1 Woche, kann aber in Absprache mit dem Arzt oder Ernährungsberater auch länger dauern.
In den letzten 3 Wochen der Phase B (Wochen 4-5-6) nehmen Sie täglich 2 Modifast Intensive Mahlzeiten und 2 ausgewogene leichte Mahlzeiten zu sich. Besuchen Sie auch unsere Rezeptseite mit gesunden Rezepten, die sich ganz leicht zubereiten lassen.
PHASE C: (Woche 7 und danach) Gewicht halten
Ihre Modifast-Kur ist beendet, aber jetzt beginnt die eigentliche Herausforderung, Ihr neues Gewicht zu halten oder in einem langsameren Tempo abzunehmen. Achten Sie weiterhin genau auf die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten und die Portionsgrößen. Haben Sie manchmal nur wenig Zeit? Dann entscheiden Sie sich für eine fertige Trinkmahlzeit oder einen Lunchriegel von Modifast!