Ich habe schon so viele Diäten gemacht und auch den Protein Shape von Modifast ausprobiert. Einschließlich aller dazugehörenden Produkte und Pläne. Ich habe damit aber nach einiger Zeit aufgehört, denn der Erfolg stellte sich einfach nicht ein. Danach habe ich noch allerlei Diäten gemacht und mit der Kalorienzufuhr jongliert. Und dann... Die Erfolgsformel. Ich habe einen aktiven Lebensstil und Kohlehydrate und ich sind keine gute Kombination. Auch eine geringe Kalorienzufuhr schien kein Erfolg zu sein.  

Ich habe dann angefangen mit einem Shake oder Pudding pro Tag und habe diesen mit Nüssen, Müsli, etwas Kohlehydrathaltigem und Obst oder Gemüse ergänzt. Insbesondere Vanille eignet sich gut für Gemüse. Ich arbeite als Haushaltshilfe und es ist kaum möglich, in den Häusern, in denen ich arbeite, Keksen oder Süßigkeiten zu entgehen. 

Ende November 2023 habe ich eine Anzeige gesehen und ich hatte noch Zeug da, warum es also nicht noch einmal mit dem neuen Wissen ausprobieren. Inzwischen trage ich bei allem kleinere Größen. Mein Gewicht ist jetzt stabil, aber seit ich Sport treibe, wird mein Körper straffer. Im Dezember ging das Gewicht nochmal hoch, aber im Januar zeigte meine Waage wieder einen Gewichtsverlust. Ich wollte wieder zurück auf 60 kg, um wieder in mein Hochzeitskleid zu passen. Inzwischen halte ich schon seit einiger Zeit fast mein Zielgewicht, aber mein Körper verändert sich weiterhin, verbrennt Fett und verteilt alles neu über meine Muskeln und Zellen. So langsam ist auch Größe 36 in Sichtweite und bald passe ich auch wieder in mein Hochzeitskleid. Den 60 kg-Wunsch habe ich fallen lassen, jetzt geht es vor allem darum, wieder in das Kleid zu passen. Das Gewicht auf der Waage ist nicht alles. Daher darf man nicht blind darauf starren. 

Inzwischen halte ich mich an meine goldene Formel und nutze eine App, um zu erfassen, was ich esse und dass es gesund ist. Das Tortendiagramm zur Ernährung und all die anderen Dinge habe ich über Bord geworfen. Die Mengen an Fetten, Mineralstoffen, Vitaminen etc. müssen innerhalb der Grenzen liegen. Ich glaube nämlich nicht an die ganzen Light-Produkte mit Aspartam, denen erst alles entzogen und später wieder hinzugefügt wird. Ich glaube an vollfette und reine, unbearbeitete Produkte.