Und da war es ... das Foto von mir, das mir die Augen geöffnet hat. Bin das wirklich ich? Ich fühle mich nicht gut, wenn ich mir das Foto ansehe. Es passt nicht zu dem Bild, das ich selbst von mir im Kopf habe. Ja, ich habe gemerkt, dass meine Kleidung immer enger wurde, dass meine Garderobe erneuert werden musste und dass die Kleidergröße auch größer wurde. Dennoch waren dies nicht die Signale, die mich ausreichend getriggert haben, das war dieses eine bewusste Foto...  

Ich will das ändern! An mir selbst arbeiten und dafür sorgen, dass mein aktuelles und mein gewünschtes Selbstbild wieder übereinstimmen. Dass ich einen ehrlichen Blick auf meine Ziele und mein Selbstbild werfe und überlege, was zu tun ist.  

Mein BMI war nicht mehr grün...sondern rot. Ich hatte immer häufiger Rückenschmerzen...wo habe ich mich gehen lassen und was ist nötig?  

Es gibt so vieles und was ist gesund? Wie kann ich den Schalter umlegen und wo gewinne ich am besten Klarheit? Denn das brauche ich. Die Gedanken „ach, das kann ja nicht schaden“ und „es ist ja nur ein bisschen“ in Bezug auf Geselligkeit beim Essen musste aufhören und der sogenannte süße Zahn musste raus.  

Im Internet gibt es so viele Informationen und ist eine Crash-Diät nicht sehr gefährlich? Ich bin sehr schnell auf Modifast Intensive aufmerksam geworden, aber die Angstgeschichten „Wenn du aufhörst, nimmst du doppelt so viel zu“ ließen mich zweifeln. Auf der anderen Seite ist da mein gesunder Menschenverstand - das kann doch nicht klappen? Dass man, sobald man den Schalter umgelegt hat, nicht mehr „normal“ essen kann? 

Ich gebe dem eine Chance!  

Und jetzt weiß ich es. Jetzt habe ich viele Kilos abgenommen. Und ja, ich esse auch wieder „normal“. Wobei ich morgens gern mit einem Shake beginne. Ich habe mich dafür entschieden, in den ersten zwei Wochen eine strenge Diät einzuhalten. Vier Beutel pro Tag und ab und zu etwas Rohkost in den schwierigen Momenten (einschließlich der heimlichen Zubereitung der Shakes in den ersten Tagen, denn was würden die anderen denken?!) bis hin dazu, über mein Vorgehen zu reden und dieses zu akzeptieren). Denn warum sollte ich mich dafür schämen? Und jetzt bin ich so stolz darauf, dass ich es jedem empfehlen kann, der auf der Suche nach einem guten Kick-Start ist.  

Die ersten zwei Wochen waren für mich gar nicht so schlecht, nicht alle Mahlzeiten haben mir geschmeckt und auch ich habe meine Vorlieben für bestimmte Geschmacksrichtungen bei den Shakes, aber es gibt so viel Abwechslung, dass das Durchhalten wirklich leicht gemacht wird.  

In jeder Woche machst du einen Schritt, in dem du von der ausschließlichen Ernährung mit Modifast ausgehend eine Modifast-Mahlzeit durch eine nahrhafte „gewöhnliche“ Mahlzeit ersetzt. Die Rezepte auf der Website haben mir dabei unglaublich geholfen. Ich hoffe, dass diese noch erweitert werden.  

Du achtest nämlich nicht nur „vorübergehend“ auf deine Ernährung, das machst du dein Leben lang. Und Modifast hilft mir dabei.