Die meisten Frauen sind nach der Schwangerschaft ein paar Kilo schwerer als vorher. Einige Kilos verlieren Sie von alleine, aber bei weitem nicht bei allen verschwinden die Schwangerschaftskilos so einfach. Gehören Sie nicht zu den Glücklichen, bei denen sich alles auf magische Weise von selbst wieder normalisiert? Und möchten Sie wissen, was Sie tun können, um nach der Geburt ein paar Kilos zu verlieren? Wir sagen es Ihnen in diesem Blog.
Bei Sportlern sind sie schon seit Jahren beliebt: Proteinshakes. Auch im Modifast Protein Shape Abnehmprogrammspielen Proteinshakes eine wichtige Rolle. Aber was genau sind eigentlich Proteinshakes? Und wozu braucht man diese Proteine überhaupt? Wir verraten es Ihnen in diesem Artikel.
Ein guter Start ist die halbe Miete. Das Gleiche gilt für die Ernährung im Alltag. Mit einem nahrhaften und gesunden Frühstück fängt Ihr Tag besonders gut an. Auch wenn Sie abnehmen wollen, ist es wichtig, gut zu frühstücken. Das Frühstück auszulassen, um weniger Kalorien zu sich zu nehmen, ist eher kontraproduktiv. In diesem Artikel gehen wir näher auf die Bedeutung eines gesunden Frühstücks beim Abnehmen ein und geben Ihnen einige leckere und gesunde Frühstückstipps.
Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie auch Alkohol in die Berechnung einbeziehen. Fett ist die Energiequelle mit den meisten Kalorien, 9 kcal/Gramm, aber Alkohol folgt mit 7 kcal/Gramm. Je mehr Alkohol das Getränk also enthält, desto mehr Kalorien.
Wie schön, dass es so viele verschiedene Bohnen in Dosen gibt! Sie sind eine gute Grundlage und Variationsmöglichkeit für herzhafte Salate wie diese gesunde Version.
Eine schnelle und gesunde Suppe mit viel Farbe und Geschmack. Es ist auch möglich, die Rote Bete durch eine andere Knollenpflanze oder -sorte zu mischen.
